What I Eat In The Day

What I Eat in a Day: Healthy Lifestyle Edition

Menjalani gaya hidup sehat dimulai dari pola makan yang seimbang. Berikut adalah contoh menu harian yang bergizi dan tetap lezat:  

Breakfast 🍳🥑  

- Scrambled eggs dengan alpukat dan roti gandum  

- Segelas teh hijau atau kopi tanpa gula  

Lunch 🥗🍗  

- Salad dengan dada ayam panggang, alpukat, dan dressing lemon  

- Quinoa atau nasi merah sebagai sumber karbohidrat sehat  

Snack 🍓🥜  

- Greek yogurt dengan buah beri dan kacang almond  

Dinner 🥦🐟  

- Ikan panggang dengan sayuran kukus  

- Ubi panggang sebagai sumber serat dan energi  

Before Bed 🍵  

- Teh chamomile atau susu almond hangat untuk relaksasi  

Menu ini seimbang antara protein, serat, dan lemak sehat, membantu menjaga energi dan kesehatan tubuh sepanjang hari.